Olá pessoal,

Mais uma semana se passou e venho aqui contar que após 2 anos, finalmente sai da casa dos 80!
É muita felicidade para uma pessoa só! Rsrsrsrs.
Sáude chegando de volta!!!! Eba! O medo da obesidade está ficando para trás! Quero respirar melhor!
Me pesei hj na balança da academia, é daquelas de pesinho igual a da clínica. Meu prof da academia é fisiculturista, está me matando, mas o resultado está sendo MARA!!!! rsrsrs pronto, adolesci...rsrsrs
Bem, como podem ver a alimentação está OK! E a atividade física tbm, tô ficando viciadinha...ainda bem que é uma coisa boa.
Minha TPM, semana passada me fez comer uns doces, tinha uma lancheirinha de aniversário de criança, aquela que fui há uma semana, ataquei a coitadinha... foi jujuba, pirulito, balinha e uma nucita (chocolate..). Mas, eu computei tudo, e compensei claaaaro!
Beijo a todas que vieram me visitar, estou adorando fazer novas amizades através do Desafio de Verão!
Vamos que Vamos!!!!!!

Por: Karina Marinho às "11:36 AM"
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olá fiquei muito feliz hoje! Consegui eliminar 1,700kg esta semana!!!!
Eba!!!! A recompensa esta chegando....
Fui para a academia, eliminei 475 kcal em atividades aerobicas e musculação, depois fui para a clínica suarrrrrr!!!!
Estou me sentindo muito bem!
Meu peso hoje: 80k!

Por: Karina Marinho às "12:02 PM"
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olá pessoal,

Infelizmente meu fds foi muito bom para a vida social,mas não fez bem para a dieta.
No sábado fui à um aniversário de criança e no domingo o jantar foi pizza!
Bem, não comi em demasia,mas fiquei sem perder nada, tenho quase certeza disso. E ainda fiquei sem malhar por quatro dias...
Amanhã é dia de suar e ir à médica, e vou me pesar. Veremos o tamanho do estrago.
Hoje na academia o prof. resolveu mudar minha série, foi muito cansativo,mas o resultado na frequencia foi ótimo! Eliminei 474 kcal!!!!!
Estou controlando a boca!
Beijos e ate a proxima!

Por: Karina Marinho às "1:52 PM"
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Oi pessoal,

Passei um tempo sem postar, é que veio feriado e tinha muitas outras coisas para fazer.
Bem, essa semana foi meio complicada. Comi além da pontuação e senti a diferença. Saímos para jantar no domingo e na segunda-feira, o primeiro jantar foi pizza e o segundo foi sushi.
Resultado: apenas 300g a menos!

Estou pesando: 81,700kg.

Quero muito sair da casa dos 80, quero concluir isso ainda essa semana! Eu vou conseguir!
Hoje vi um biquini liiiindo! Ai, fiquei na dúvida se comprava o M ou o G....rsrsrsrs. O que vcs acham?! Bobeira! Mas, quero ficar bem em qualquer tamanho e conquistar o desafio de verão!

Estou marcando a minha perda calórica com as atividades físicas: 08/09/09 - 1 hora de atividade (caminhada e musculação) - 375 kcal 09/09/09 - 52 minutos e 29 segundos (caminhada, dois tiros de 2 minutos de corrida e musculação) - 458 kcal

Coisas psitivas: Cumpri minhas séries e corri na esteira; Fui ao tratamento no horário e suei muito! Encontrei um biquini liiindo e com um preço ótimo! Queimei muitas calorias!

Coisas Negativas: Até agora nada! Espero continuar assim!

Beijos e vamos à luta!

Por: Karina Marinho às "11:31 AM"
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Hoje acordei muito cedo e meu primeiro compromisso foi com a academia. Cheguei cedo e seguindo a recomendação da fisioterapeuta, intercalei esteira e musculação. No total são 30 minutos de caminhada e 30 de musculação. É muito bom saio de lá arrasada.
Depois supermercado e outras obrigações do dia a dia.
Minha alimentação hoje ficou 50 pontos fora, me alimentei fora do horário e virou um samba do crioulo doido!
Para o primeiro dia de desafio foi mal! Pretendo corrigir o erro amanhã, compensar e recomeçar...
Visitando umas colegas vi uma coisa interessante, a Aninha faz uma avaliação no final do dia sobre as coisas positivas e negativas que aconteceram ao longo do dia. Eu adorei e vou copia-la...
Coisas positivas:
Fui à academia;
Cumpri a lista de compras em dois supermercados;
Disse várias vezes que amava meu marido e filha.
Estudei!!!
Negativa:
Não fui ao banco pq esqueci um documento. (se é que isso é negativo...rsrs)
Bom, por hj é só!

obs: meu dia de pesagem será nas segundas-feiras.
Boa noite!

Por: Karina Marinho às "9:54 PM"
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Ontem fazendo umas visitas descobri a existencia de um desafio e resolvi participar!

Vamos lá! Esou rezando pra São Pedro dar uma folga, por que aqui na cidade do sol, está chovendo muito e eu quero estrear um biquininho logo,logo!

Bjos!

Por: Karina Marinho às "11:38 AM"
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Olá,

Hoje fui fazer minha primeira sessão de infrared, é aquele aparelho que ajuda a vc queimar calorias suando muuuito! Achei muito legal, suei muito!
Depois da sessão suadouro, fui me pesar. Na verdade eu queria tirar a prova dos 9, por que ontem me pesei numa farmácia e lá acusou 82.2! Nooossssa! fiquei muito feliz com isso! Maaaas, tem um detalhe, a balança que conta é a da clínica, que é daquelas ainda de pesinho...antiguinha... Pois e! Então,me pesei e amei o resultado: 82kg!!!!!!
Ou seja, são 3,2kg eliminados em exatos 5 dias! que felicidade!!!!!!!

Aviso importante:
Não deixei de comer, passei a fazer os lanches, estou comendo mais frutas por causa disso e estou comendo mais verduras por que valem poucos pontos. E o principal não estou fraca, nem sonolenta e sem MAU HUMOR! E SEM REMÈDIO!!!!!!

Por: Karina Marinho às "11:36 AM"
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O resultado da minha avaliação foi assustadora. Meu IMC hoje é de 29,80, ou seja, estou beirando a obesidadefer. O meu percentual de gordura abdominal em referência do quadril também preocupa, por que pode provocar uma série de doenças como a hipertensão, diabetes e outras. A fisioterapeuta me falou que essa gordura visseral aperta nossos órgãos e nos faz muito mal.

Bem, eu fechei o pacote speed, aquele de 5 semanas e promessa de perda de 4 a 6 quilos.
Minha meta é eliminar 15 quilos,então esse será apenas o ponta pé inicial.
Fui a consulta com a médica, levei uns exames de sangue atuais onde meu colesteraol, triglisseridios estão normais. Ela solicitou mais uns de glicose e insulina. Ela me perguntou se eu queria tomar remédios para inibir o apetite e eu recusei, esse tipo de medicação me faz muuito mal. Então, ela me receitou dois fitoterápicos para ajudar na saciedade e acalmar a ansiedade e me passou a dieta. A dieta será a dos pontos, que eu gosto e me adaptei melhor.
Bom, hoje eu me pesei numa balança na farmácia e estou com 84,1kg. Meu peso inicial no dia 25 era de 85,4kg.
Por hora é isso!

Por: Karina Marinho às "9:31 PM"
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Oi,

Esta semana estou completando um mês de academia. Foi um período de altos e baixos. Fui uma semana sim e outra não, tive conjuntivite, Lulu tbm, tive sinusite, coisas para resolver... aff! A atividade física fica sempre para depois sempre. Mas, isso vai mudar. Vou completar esta semana e fazer de tudo para não faltar as próximas.
Ainda não aparecem resultados concretos pela falta de continuidade, mas estou um pouco mais disposta depois das atividades...

Meu cardápio de hj:
Café com açúcar e pão assado com queijo mussarela, não foi light e assumo isso!
Almoço: feijão, arroz, vinagrete , atum assado e batata doce.
Lanche: Laranja
Jantar: 3 tapiocas pequenas com requeijão e café com leite.
Ataque: bolachas cream cracker com berinjela refogada.

Hj a tarde irei fazer uma avalição na emagrecentro, vamos ver no que vai dar.

Até a próxima!

Por: Karina Marinho às "11:17 AM"
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Café da manhã:
01 pão francês assado com margarina, requeijão e 01 xícara de café com açucar.

Almoço:
Alface, rúcula, palmito, tomate seco, meia fatia de manga e meia de abacaxi, 1/2 filé de peixe e 1/4 de peito de frango empanado.

Por: Karina Marinho às "1:49 PM"
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Oi vim hj postar minha alimentação de ontem, por que não tive tempo e às vezes que tentei, fui acompanhada de uma pessoa pequena que queria "me ajudar" a digitar.rs!

Café da Manhã:
Na padaria, cuscuz, queijo coalho assado, 1 pão francês, presunto e pedaços de carne de sol. Meu prato deu umas 150 gm.

Almoço:
Arroz branco, abobrinha refogada, salada de repolho branco, cenoura e beterraba ralados e temperados com maionese, azeite e vinagre. (obs: a maionese fica diluída no molho) e frango cozido. Suco de laranja com acerola.

Chá de bebê da Elayne - comi uma fatia fina de bolo e dois salgadinhos. Não tomei refri(vitória para mim!)

Jantar:
Pão de forma, uma fatia de mussarela e vitamina feita pelo marido (banana,mamã, maçã, neston, nescau, farinha de linhaça e leite desnatado - parece estranho, mas é uma delícia!)

Atividade Física:
Musculação - grupos musculares (bíceps, tríceps, peitoral, coxa e abdominias)
20 minutos de caminhada pesada e 10 minutos de CORRIDA! Eba! adorei isso!

Perceberam que não houve lanches né? Pois é, isso é algo que tenho que melhorar.

É isso por agora.

Por: Karina Marinho às "11:45 AM"
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Fazia muito tempo que eu não visitava outros blogs de emagrecimento, e hoje resolvi fazer isso. Muita coisa mudou, minhas antigas amigas do "Desafio Princesas", simplesmente SUMIRAM! Os blogs não existem mais. Me senti órfã! Mas, visitei alguns novos participantes desse mundo cibernético light... e me motivou a postar novamente o que comi durante o dia. Eu fazia isso, mas depois deixe de lado. Agora irei retomar esse hábito, o que vai me ajudar a evitar alguns deslizes.

Café da manhã:
Café com açúcar, 6 bolachas cream cracker, uma fatia de mussarela.

Lanche: não

Almoço:
Arroz branco, salada de alface e tomate temprerada com azeite, orégano e vinagre; e carne de sol assada.

Lanche:
dois pães francês com uma fatia de mussarela e xícara de café com açúcar (desnecessário)

Jantar:
duas bananas amassadas com uma colher de leite em pó e uma colher de nescau.

Atividade Física:
20 minutos de esteira - 19 caminhada pesada e 1 de corrida.
Musculação - 30 minutos - grupos musculares (glúteo e coxa).

Boa noite!

Por: Karina Marinho às "11:22 PM"
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Hoje recebi umrecado daqui do Blog, fiquei feliz, por que fiquei sabendo que inspiro a alguém. Isto é de fato muito importante, pelo menos para mim. Obrigada Fábio e boa sorte na sua caminhada também!

a partir desta semana estou de vida nova. E não estou falando apenas em dieta, inicio um novo ciclo, onde vou buscar novo horizontes no trabalho e na vida! Assumirei a minha porção concurseira e agora também atleta...rsrsrs Pois, quero correr. Esta é a meta: Correr! Para queimar calorias, arejar a cabeça e pensar melhor em tudo. Pois, a corrida ajuda na oxigenação o cerebro e contribui para melhor raciocínio.

Neste momento estou na pilha de um concurso que a prova foi ontem, não me dei muito bem. Vamos aguardar notícias.

Vou começar a controlar minha alimentação,mais uma vez. Essa semana foi aniversário da minha filhinha, 2 anos. Então,já viu, docinhos,salgadinhos,bolo (maravilhoso) e etc... Adeus dieta.

Vamos lá, e agora com tempo para malhar!

Meu programa:
Treino Semana 1

2ª feira
Tempo: 30 min (alternar 10 min de corrida leve e 5 min de caminhada)

4ª feira
Tempo: 28 min (alternar 5 min de corrida moderada e 2 min de caminhada lenta)

6ª feira
Tempo: 30 min (20 min de corrida leve + 10 min de caminhada)

Domingo
Descanso

Boa Noite até mais!

Por: Karina Marinho às "10:15 PM"
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Esta semana li um artigo que me chamou a atenção, ele falava da mulher que tem a síndrome da bela adormecida, a personagem do conto de fadas. Ele falava das mulheres que esperam que alguém venha e realize todos os seus sonhos, a responsabilidade está no outro e não nelas; são aquelas que culpam os homens por serem infelizes e não buscam sua própria realização. É complicado, mas muitas de nós fazemos isso. Eu demorei um bocado para entender que eu era a responsável por mim mesma e tudo depende só de mim e de mais ninguém.
Esta semana peguei as medidas do dia em que eu comecei a fazer o tratamento estético na barriga.

Dia 22 de abril de 2009
Perna 40,5
coxa 65
pelve 114
abdomem 90 (tem gente que tem isso de quadril, to passada)
ante-braço 29,5
braço 23,5

Próxima semana iremos atualizar as medidas e o peso, acho que não progredi no peso, já nas medidas ainda não sei.

Boa noite e ate a proxima!

Por: Karina Marinho às "8:00 PM"
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Olá,

Por: Karina Marinho às "11:00 PM"
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Estou retornando envergonhada, pois não atungi minha meta, não cumpri com meu compromisso comigo mesma.
Mas, estou mais uma vez tentado conquistar meu objetivo, me coloquei uma nova meta e sem tempo determinado, pois quero tudo aos poucos. No momento não poderei fazer atividade física regularmente e por isso sei que o resultado será lento.
Estou seguindo a tabela de pontos e estou no final de uma semana sem deslizes e sem expectativa de mudança de meta.

Boa noite a qum me visita e até mais.

Por: Karina Marinho às "1:57 AM"
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Oi,

Mais um dia se vai... Hoje tive mais uma dia cheio, trabalho, meu Bebê completou 9 meses !!!! Participei do Cintura Fina... muita drenagem linfática... Ops! Meu bebê completou 9 meses... ai meu Deus ta passando tão rápido! Ela esta cada dia mais linda e esperta.

O cintura fina é um projeto de extensão da Universidade que trabalho para os funcionários, nós fazemos exercícios físicos e atendimento de dermato-funcional (drenagens, aparelhos mil para estética...) Todas as terças e quintas. Eu to adorando!

Hoje tirei umas fotos de biquini com o objetivo de fazer o antes e o depois... espero sim conseguir fazer isso... adoro! Da uma melhorada na auto-estima...

Por: Karina Marinho às "11:15 PM"
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Olá,

Hoje foi um dia muito corrido, trabalho, nutricionista, exercícios... ufa! Nem acredito que ainda estou acordada... Mas, a vida é assim...
Hoje minha filhinha passou quase todo o dia sem comer... tadinha, seus dentes superiores estão nascendo. Ela já teve febre e agora nem come, esta abatida e muito manhosa, imagino o tamanho das dores que ela deve estar sentindo...
Fui a avaliação nutricional hoje, foi feito uma avaliação com adipômetro, tiraram medidas e anotaram o que comi ontem o dia todo, vou receber o resultado a próxima semana. Ai conto aqui como foi.
Participei das atividades do Cintura Fina, fizemos exercícios no solo (step, esteira e localizada) e na piscina. Foi ótimo e muito cansativo. Mas vale muuuuuuuito a pena.
Fotos do evento...

Por: Karina Marinho às "3:54 AM"
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Olá!

Estou de volta mais uma vez...
É intrigante como repetimos esta frase em nossos blogs... Estamos sempre voltando... Recomeçando... mas, a vida não é assim mesmo?! Estamos sim sempre começando uma nova fase em nossas vidas...
Hoje estou de volta por que tomei uma decisão importante. Não se refere apenas ao ato de emagrecer, é muito mais e isto faz parte do processo. Decidi que a aprtir de agora vou me permitir!
Permitir sonhar alto, querer mais e melhor... Desejar sim, sem medo de ser julgada, sem receio de ser fútil! Depois de muito tempo quero me redescobrir... O que é que eu gosto?! O que é que eu aceito?! O que como ou não como?! O que visto ou não visto?! Quem eu quero ser?! Onde eu quero estar?!
Tudo esta parecendo no pra mim. Pareço alguém que acabaou de sair de uma caverna e viu a luz pela primeira vez. Ainda me ofusca os olhos, ainda dói, ainda tenho medo do novo... mas, agora é diferente. EU QUERO!
Quero ser mais e melhor! E vou!

Como diria o poeta... Hoje o tempo voa amor Escorre pelas mãos Mesmo sem se sentir E não há tempo Que volte amor Vamos viver tudo Que há prá viver Vamos nos permitir... E não há tempo Que volte amor Vamos viver tudo Que há pra viver Vamos nos permitir...

E como hoje é segunda-feira vou começar colocando meu peso aqui e tomando alguma medidas.

Por: Karina Marinho às "2:39 PM"
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Por: Karina Marinho às "8:50 AM"
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Estou de volta ao blog, depois de 9 meses de gestação e mais dois de cuidados com o bebê, resolvi voltar.
Estou vivendo o momento mais feliz da minha vida, todos falavam o quanto é bom ser mãe, mas eu não pensei que era tanto... Estou feliz e realizada com meu bebê. È uma menina linda, perfeitinha, tem uma ótima saúde e quase não me dá trabalho. Todas as noites de sono valem a pena, só pra ver aquela carinha linda no dia seguinte...
No momento estou parecendo um zumbi, cheirando a leite, unhas por fazer, depilação atrasada... mas tudo vale muito a pena. Na gravidez engordei 20 quilos, ainda bem que tinha perdido já 10 antes dela, e agora com a amamentação consegui eliminar 10 dos 20... Estou comendo de quase tudo, parei com o refrigerante, o chocolate e o café para evitar sofrimento para o bebê. Mas, me alimento bem, como muita verdura e legumes, e tenho tomado bastante suco e água que ajudam na produção de leite. E isto não tem me faltado...graças a Deus... minha filha tem ganho bastante peso.
Ainda não posso fazer dieta mesmo... cortando açucar e tudo o mais, mas estou caminhando para isso, por isso estou voltando aos poucos para o meu cantinho...
Um grande beijo a todas e voltarei a visita-las.

Por: Karina Marinho às "11:02 AM"
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Perdão pelo sumisso! Foi por uma boa causa...

Pessoal terei que dar um tempo no blo, na dieta, nos exercícios e tudo o mais que me proponho aqui...
Acreditem é por uma ótima causa, não, eu não consegui minha meta, ainda... Mas, terei que parar com tudo por enquanto. No momento só penso em comer, comer bem claro, mas comer sim! E não posso fazer esforço... eu sei vcs estão se perguntando se fiquei doida de vez, se comi algo estragado, ou coisa do tipo. Não, eu não to doida! Estou sim muito feliz!
Pessoal, agora se inicia uma nova fase de vida!

São poucas semanas ainda, mas esta confirmado e agora posso contar pra vcs. Ainda não sei se vou fazer um novo blog, ando um pouco sem tempo. Mas, quero continuar a nossa amizade, e mesmo fora do peso quero continuar na turma ta?!
Um grande beijo a todas e fiquem com Deus!

Agora vou dormir, amanhã tem uma SIPAT pra organizar e uma palestra para dar...
Beijos, beijo, beijo.....

Por: Karina Marinho às "11:37 PM"
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É isso ai
meninas, estou mais leve... mudei até a barrinha para o verão! Quero sim, estar de bem com meu corpo, minha cabeça leve e com pensamentos positivos!

Na academia esta tudo bem, estou fazendo as aulas direitinho e não faltei! To uma mocinha...rsrsrs
A dieta vai "bem" tenho comido menos e sempre ponho em prática a lei da compensação, acho esse seja meu segredinho básico, estou apredendo a comer e pensar como os magros, fiquei cheia agora, manero na refeição seguinte; e as frutas são oooootima aliadas.

Estou em dívida com nossa amiga Emília, não fui visita-la após a sua cirurgia (que vergonha), mas quero me redimir e marcar com o grupo para visita-la em casa. Espere Lia a comitiva vai chegar por ai...

Amanhã é feriado, estou ansiosa para poder dormir um pouco, mas tbm to cheia de gás, como exercício te deixa elétrica né? Pq eu to otima!


Tenham todas um ótimo feriadinho... Beijos e até mais!

Por: Karina Marinho às "8:06 PM"
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Olá meninas,

Hoje fui participar de um seminário sobre inclusão de crianças deficientes nas escolas normais, pense que eu ainda não tinha uma opinião formada sobre o assunto, mas agora sei como pensar e principalmente como agir a favor da inclusão destas crianças. Fiquei emocionada quando uma terapeuta ocupacional mostrou que uma criança não ia à escola pq não se colomovia sozinha, ela tem paralisia cerebral e não consegue segurar o andador, então ela fez uma adaptação num andador e agora o menino não só vai a aula como consegue fazer o movimento de chutar bola, foi demais! Uma verdadeira lição de vida!
E viva a inclusão!



Quanto a minha dieta tive uma ótima surpresa hoje, fuui tirar as minhas medidas e vi que tinha diminuido 2 cm de cintura, abdomem e quadil! Que felicidade! Eu ando meio inchada, acho que é a velha prisão de ventre, mas to tomando chá verde pra ajudar o "institino" a funcionar direito. Ta melhorando, vou me pesar depois, agora não tenho coragem, pq sei que vou ficar triste e isso eu não quero. Meu animo ta lá nas alturas e não vou me permitir perder isso! Eu me nego isso!!!!!

Tenham todas um ótimo final de semana e se o sol fizer a caridade, vamos a praia!

Deixo vcs com uma foto minha no calçadão de Ponta Negra, a famosa do Morro do Careca, uma praia urbana da minha cidade (aquela que Manu foge pra ficar só de vez enquando sabe?)
Beijos!

Por: Karina Marinho às "7:02 PM"
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Oi meninas,

Agora é de verdade, voltei a malhar. Hoje foi meu segundo dia de malhação, na segunda aula de experiência pra ver se eu gostava, ai eu amei! Então, retornei hoje, fiz matrícula e paguei um mês. Vcs podem pensar que paguei um mês só e não vou me comprometer, mas não é verdade, vou ver como fico e depois me inscrevo em mais modalidades. No momento estou fazendo aula de Power Gym, antes se chamava Body Pump, agora tem nome novo, mais é a mesma maravilha! Usamos barra e anilhas na aula. Depois conto mais.
Tenham todas uma ótima semana!

Por: Karina Marinho às "9:57 PM"
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Olá meninas,

Hoje conto...
Ontem fizemos um encontro não oficial das blogueiras light de Natal, é pq ainda não fizemos do Estado,temos colegas que moram no interior. Mas, em breve isso irá acontecer... Fizemos tbm a despedida de Lia,não ela não vai embora,foi a despedida do estômago dela... ela vai se submeter a uma cirurgiana próxima terça de gastroplastia e nós fomolá fazer aquela farra e passar energias positivas pra ela... O encontrofoi noshopping MidWay.
O encontro foi ótimo! A compania, a comida,as risadas...tudo ooooootimo!

Agora vamos as foto do encontro, para amplia-las basta clicar em cima!
Vcs vão ver que somos lindas gatas! E para as meninas que ainda não participaram,tenham calma,dentro em breve estaremos marcando um novo encontro!
Beijos e tenham um ótimo domingo!!!

Por: Karina Marinho às "6:32 PM"
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.:: Minhas Fotos ::.

Por: Karina Marinho às "9:37 PM"
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.:: Minhas Fotos ::.

Por: Karina Marinho às "12:54 PM"
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.:: Minhas Fotos ::.

Por: Karina Marinho às "9:21 PM"
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.:: Minhas Fotos ::.

Estou feliz! Esta semana tive bons resultados, consegui eliminar 400g, então voltei a casa dos 60...

Por: Karina Marinho às "3:45 PM"
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.:: Minhas Fotos ::.

Me chamo Karina Marinho, sou de Natal/RN. Tenho 34 anos , sou casada, tenho uma linda menina de dois anos e um lindo labrador. Sou assitente social e amo o que faço. Com a gravidez ganhei 20 kilos e agora quero elimina-los, já comecei eliminando 10kg.Meu peso hoje é 85 kg, minha meta: 70 kg

Estou há

5 dias!

sem cometer deslizes
Meu record é 12 dias!

.:: Pesagens ::.

Data	Peso	Eliminado	IMC
25/03	78,8	-	27,2
31/03	77,8	(-1,000)	26,9
02/04	75,8	(-2,000)	26,2
05/04	75,3	(-0,500)	26
12/04	74,1	(-1,200)	25,6
19/04	75,5	(+1,500)	26,1
26/04	74,5	(-1,000)	25,7
03/05	73,8	(-0,700)	25,5
10/05	73,3	(-0,500)	25,3
17/05	73,5	(+0,200)	25,4
24/05	72	(-1,500)	24,9
31/05	71,8	(-0,200)	24,8
07/06	71,3	(-0,500)	24,6
14/06	72	(+0,700)	24,9
21/06	70,8	(- 1,200)	24,4
28/06	70,6	(-0,200)	24,4
05/07	70	(-0,600)	24,2
12/07	70,7	(+0,700)	24,4
19/07	69,8	(-0,900)	24,1
26/07	69,2	(-0,600)	23,9
04/08	69	(-0,200)	23,8
26/08	85.2	(-0,000)	29,83
31/08/09	82	(-3,200)	28,71
09/09/09	81,7	(-300)	28,71
16/09/09	80	(-1,700)	28,3
22/09/09	78	(-2,00)	27,3
???	???	???	???

.:: Medidas ::.

	31/05/06	02/08/06
Altura	1,70	1,70
Manequim	44/42	42
Cintura	80	???
Busto	92	???
Quadril	105	???

.:: Blog´s Amigas ::.

Regina

Elaine

Cris

Lia

Sara

Evinha

Sessenta e cinco

Flávia

Tina

Elaine 2

Vitória

Andréa

Arquete

Nani

Camila

Kika

Ady

Cíntia

Karine

Fernanda

Cookie

Bita

Gizela

Luciana

Nandi

Manu